Musculação para os olhos: 8 exercícios para uma rotina de cuidados

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Musculação para os olhos: 8 exercícios para uma rotina de cuidados

Musculação para os olhos está ao alcance de todos! Com exercícios simples e poderosos, monte sua rotina básica diária de treinos e melhore sua visão de forma natural. São pequenos movimentos que vão estimular os principais músculos responsáveis pelo fortalecimento dos olhos e pela melhora da circulação sanguínea.

Tempo de prática dos exercícios
Com poucos minutos de exercícios diários é possível ter uma grande melhora na qualidade da visão. O tempo de prática da musculação para os olhos varia um pouco de pessoa para pessoa. Porém, minha indicação é que seja — em média — 40 minutos a 1 hora por dia.

E tente distribuir os exercícios ao longo do dia. Ou seja, faça um pouco de manhã, tarde e noite… Alguns exercícios são diários, outros você pode alternar três a quatro vezes na semana.

O tempo e o programa exatos para cada problema visual está descrito nos vídeos do curso Olhos de Águia. Lá, você vai ter o programa específico para seguir, tudo bem simples, didático, e o mais importante: eficaz.